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标题: 台州疾控发声：寒潮放的“冷箭”，你得注意躲闪 [打印本页]

作者: 台州城市网 时间: 2023-12-21 09:55
标题: 台州疾控发声：寒潮放的“冷箭”，你得注意躲闪

　　这两天寒潮“发货”

　　全国大部分地区都进入了“冻人时刻”

　　而且又有一股冷空气即将南下

　　中央气象台12月20日发布了

　　冷空气消息和沿海海面大风警报

　　台州将有明显低温冰冻

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　　小伙伴觉得

　　棉毛裤和羽绒服太过臃肿

　　寒潮扛一扛就过去了

　　但是

　　美丽“冻”人

　　可能真的会冻出病来

　　寒冷与心脑血管疾病

　　在寒冷空气刺激下，人体为了保持温度，会通过收缩外周血管来减少热量的散失。这种血管的收缩会导致血压升高，增加心脏负担，特别是对于已有高血压或其他心脑血管疾病的人群。
　　天冷了身体不想动，却想摄入更多高脂肪、高热量的食物。这会使血脂水平升高，血黏度增大。如果再有烟酒、熬夜以及感冒等疾病的刺激，会增加心绞痛、心肌梗死和脑卒中的风险。

　　寒冷与呼吸系统疾病

　　干燥的冷空气会使呼吸道黏膜受损、气道收缩，引起咳嗽、咳喘、痰液增多等呼吸道症状，并加重已有的呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)及支气管哮喘等。
　　同时，低温对病毒来说简直是“天堂”。在低温环境下，病毒的存活率提高，传播速度也逐渐加快。气温低时，人倾向于在密闭空间内活动，这有利于病毒的传播。因此近期包括病毒感染、支原体感染、细菌感染等多种类型的呼吸道疾病患者明显增加。

　　寒冷与跌倒

　　寒潮来袭，温度降低会影响老年人的活动功能。为了防寒，老人往往会增加衣物，严实厚重的衣物也会影响身体灵活性。而雨雪天气，湿滑的路面也会大大增加跌倒的风险。

　　寒冷与消化系统疾病

　　受寒冷刺激，人体植物神经功能易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律可能受到干扰。胃肠道血液循环可能会减慢，影响消化液的分泌和肠道蠕动，导致消化不良、胃炎、胃溃疡等病症的出现。
　　天冷时，人的活动量往往减少，却又容易吃得油腻，会大大增加消化系统的负担。

　　寒冷与其他疾病

　　寒冷刺激也容易导致冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。

　　寒潮来袭怎么做?

　　01御寒措施做一做
　　出门穿合适厚度的衣服，戴帽子，围围巾，做好“重点保护部位”(头颈部、腹部和脚)的防寒工作。在室内仍感觉寒冷时，可以使用空调等取暖设备。
　　疾控君提醒大家衣服不是穿得越多越好。多穿衣服虽然能起到隔热的作用，但是从生理学角度来看，过多的衣服反而可能会抑制机体的体温调节能力，削弱人体本来的御寒能力。所以也不用里三层外三层，给自己整成“套娃”。
　　02温热食物吃一吃
　　多喝热水，多吃温热的食物。相比于生冷的食物，温热的食物减少了对胃肠道的刺激，同时也可以帮助我们身体更好地保证体温平衡。
　　此外，要尽量少吃油腻、辛辣等刺激性食物，减轻消化系统的负担。

　　03防滑防摔不能少
　　有慢性基础性疾病的(特别是有心脑血管系统、慢性呼吸系统疾病)老年人，应尽量减少外出，如果需要外出，最好有家人陪伴;要小心路面地滑，尽量穿平底防滑鞋;行走过程中放慢速度，必要时使用适合自己的辅助工具，如拐杖、助行器等。

　　04身体锻炼做一做
　　在条件允许的情况下，可以适当做一些运动，强健身体、增强免疫力的同时还能御寒。
　　最后，台州疾控提醒大家，对于有高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性基础性疾病的市民朋友，仍然要按照医嘱定期服药，时刻关注自身健康状况，如果病情加重，要及时就医!

来源：台州疾控

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