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标题: 它是自然界的“液体黄金”，常给宝宝吃，提高记忆力，长成大高个 [打印本页]

作者: 仙儿 时间: 2018-4-9 15:55
标题: 它是自然界的“液体黄金”，常给宝宝吃，提高记忆力，长成大高个
现在对于每一个家庭来说，孩子都是至关重要的。所以每一个家庭对孩子的投入都是巨大的，尤其是现在的孩子在上学之后，不管孩子年龄的大小，学习的压力都是巨大的。而家长都有望子成龙的想法，所以家长都想尽办法希望孩子的学习能够好一些。下面我们为大家介绍一种食物上帮助孩子生长发育的方法，这样就能够全方位的帮助孩子进步成长了。

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现在孩子的学习压力很大，做为家长的我们要在食物上为孩子提供均衡的营养。有着这样一种食物，被称为“液体黄金”，老人常吃的话能够降血压，孩子常吃的话有助于智力的发育，孩子的健康成长。

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我们说的这种食物是鳕鱼，鳕鱼的营养还是非常丰富的，在鳕鱼的肝脏中含有丰富的维生素D，而且鳕鱼的肉质精瘦鲜美，常食用鳕鱼能够起到保护人体的心脑血管系统的作用，而且能够活血止痛，鳕鱼所含有的蛋白质含量很高，而且脂肪的含量很低，所以其自身含有很高的营养价值。鳕鱼的食用还是非常方便的，而且鳕鱼的刺很少，孩子吃起来也没什么危害。我们平时如果想要做鳕鱼的话，下面可以给大家介绍一种红烧鳕鱼的做法，下面让我为大家介绍一下吧。

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首先，我们要准备用到的食材，适量的鳕鱼，和大蒜、生姜、葱，还有足够的配料，料酒、生抽、盐、油、白糖、老抽。准备好这些食材之后我们就可以开始动手了，首先我们将从超市买来的鳕鱼块泡在清水中解冻，在解冻的时候我们洗好葱、姜、蒜，将葱切成小段、大蒜切片、生姜切丝备用。鳕鱼解冻后我们用清水冲洗干净，然后把鳕鱼放入盆中，加入一勺生抽、料酒搅拌均匀并且放入少许的盐，我们准备好的生姜丝和葱白丝也要一同放入腌制。

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之后我们起锅烧油，用生姜片擦拭锅的四周，然后倒入植物油，油烧热后我们把腌制好的鳕鱼块下过煎至两面金黄即可。然后将腌制鳕鱼的汁倒入锅中并且加入一勺白砂糖、一勺老抽，生姜、大蒜、大葱也一同放入并且加入半碗热水。大火炖煮之后我们将火调小收汁，待鱼块上色，收汁之后我们就可以出锅了。
我们如果想要做这道菜的话，鳕鱼的准备尽量购买新鲜的鳕鱼，如果是冷冻的鳕鱼块的话一定要用清水自然化开，不然会影响鳕鱼的营养和口感。
据今日头条惜食

作者: lijiang 时间: 2018-4-9 20:22
，，，，，，

作者: 小波 时间: 2018-4-10 07:20
就听你吹牛

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