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标题: 新学期，如何为孩子制订“护眼计划” [打印本页]

作者: 墙上的向日葵 时间: 2018-9-1 09:18
标题: 新学期，如何为孩子制订“护眼计划”
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　　暑假快结束了，台州各大医院的眼科迎来了验光配镜的高峰。不少家长抓住暑假的尾巴，在开学前带孩子去做视力检查。台州市中心医院眼科主任医师王时力认为，这样的检查很有必要，不仅可以及时准确地掌握孩子的屈光状态，对孩子和家长也是个提醒，有助于防止新学期近视的加深。
　　度数加深的孩子越来越多
　　最近，到医院门诊检查视力的孩子越来越多，王时力粗粗统计了一下，发现小学生占到了一半以上。他说，即使是五六年前，门诊中小学生的比例也没这么高，最多20%左右。
　　而且，近视的孩子日趋低龄化。王时力甚至接诊过几个还在读幼儿园大班就近视的孩子，都是真性近视，双眼度数在150-200度间。
　　还有一个现象，他说现在孩子近视的度数升得太快了。“一个暑假过后，大部分孩子的近视度数都在加深，少的25度，多的近百度。”除了近视，孩子散光的度数也在增加。
　　为什么现在眼睛出问题的孩子越来越多?王时力认为，一方面与假期里孩子过度使用电子产品有关，还有一方面与孩子不良的用眼习惯有关。
　　他分析说：“我觉得现在的孩子对电子产品手机、iPad、电视太依赖了。哪怕来医院检查视力，坐在诊室门口等待，孩子们也是在低头玩手机。”
　　新学期，如何为孩子制订“护眼经”
　　王时力认为，不良的用眼习惯主要表现为读写姿势不正确，还有每次阅读时间太久。“张女士的儿子就是这种情况。父母都是近视眼，所以，从小就禁止他玩手机、用iPad，两人的手机还都设置了密码;也很少给他看电视、玩电脑。但是当我进一步了解询问情况，发现这个6岁的小男孩很喜欢看绘本书，常常一看就是一个多小时，他还喜欢躺在床上，或者趴在地上看。”
　　针对张女士儿子这种情况，王时力给出了一套护眼计划：“孩子读书、写字、做作业时间会不断延长，我建议戒掉孩子躺在床上看书的习惯，给孩子买一张可以调节高度的书桌，并配一个坐姿矫正器、阅读闹钟，前者固定在书桌上，以便看书的时候能够保持正确姿势;闹钟设置为每25分钟响一次，用来提醒孩子不要长时间用眼。”
　　此外，他还建议家长多带孩子做户外运动。
　　防治近视的几个小建议
　　如何防治近视?这是无数家长很关心的一个问题，也是在门诊中询问率很高的问题。
　　王时力说，近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关，虽然其确切的发病机理仍在研究中，但合理用眼是目前医学界普遍认可的防治或阻止近视进一步发展的有效方法。
　　“最重要的要注意合理用眼，主要包括合理的距离、合理的光线、合理的时间以及正确的读写姿势。首先，家长要让孩子注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30至40分钟后，必须远眺5至10分钟，让眼睛充分放松。每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多看绿色植物;写字要注意姿态，眼离书本一尺远，胸离桌边要一拳，手离笔尖要一寸。不要为了舒服，躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书;家长还要保证孩子的睡眠时间，小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。”
　　另外，在台灯使用原则上，王时力建议选择色温4000K左右，光谱曲线接近自然光、真正没有频闪的护眼灯。他还建议，家长最好给孩子建一个屈光发育档案。青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数增长最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率建议每三个月一次。
　　“12岁以下，尤其是初次验光，或者有远视、斜弱视，散光较大的儿童最好进行散瞳验光。因为小孩子眼睛的调节力非常强，所以，需要散瞳验光，这也是国际公认的诊断近视的金标准。另外，若孩子的近视度数、散光度数进展比较快的话，建议做一个角膜地形图、角膜曲率的检查，以排除圆锥角膜的可能。”
　　记者章诗荟
来源：台州晚报

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