健康过节攻略来看看还有啥是你没想到的 - 台州城市网

2018年春节期间，发生风险相对较高的传染病有季节性流感、人感染H7N9禽流感、感染性腹泻等，另外要注意食物中毒和一氧化碳中毒等风险。

乘坐密闭交通工具、人群短时间内急剧增多以及接触频繁，将增加经呼吸道传播和接触传播传染病的风险，如季节性流感等。今年我国季节性流感活动强于前几年，当前仍处于流行高峰期。

节日期间聚餐和在外就餐机会增加，食源性疾病和食物中毒发生可能性会有所增加，要注意饮食卫生，预防食物中毒、感染性腹泻等。

阖家团圆之际，亲朋好友聚会、吃喝应酬少不了，大家在开怀畅饮、大快朵颐的时候，要记得合理膳食，禁烟限酒，以免因暴饮暴食、过量饮酒引起胃肠道疾病或其他不适。

季节性流感通过飞沫传播，如咳嗽、喷嚏、共用手巾、近距离交谈等均可传播，传染性很强。

除发热、咳嗽、咽喉痛、畏寒等外，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力等。多数人为轻症，可以自愈，但少数重症病例可因呼吸衰竭或多脏器衰竭死亡。发生重症的高危人群主要为老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者。

☞咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播；

如出现发热、咳嗽、咽痛等症状应戴上口罩、及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。

另外，流感疫苗接种是重要的预防措施之一，推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，以及6月龄以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和看护人员接种流感疫苗。

人感染H7N9禽流感的主要感染来源是接触染毒的活禽或去过受污染的活禽市场。

患者初期一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，多表现为重症肺炎，高热，呼吸困难。

我国已经报告H7N9病例的病情大多较严重，总体病死率近40%。

☞尽量避免接触活禽或活禽市场，若必须接触，应加强个人防护，如戴口罩、手套，并尽快用肥皂及水洗手；

☞不要购买活禽，鼓励购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽；

☞不要从活禽市场或流动摊贩处购买活禽家养，更不要与原有家禽混养。

若有发热及呼吸道症状，应带上口罩，尽快就诊，并告诉医生发病前有无禽类接触史或是否去过活禽市场。

冬季为诺如病毒病的高发季节。人们通常通过以下途径感染：食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染患者（如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具）。

感染诺如病毒最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数人症状持续2～3天后恢复。少数病例可发生重症，甚至死亡。发生重症的高危人群为高龄老人和低龄儿童。

☞注意洗手，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备食材和加工食物前；

☞水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用；

☞诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备食材和加工食物或陪护其他患者；

☞被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

患者常在进餐后24小时内出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状；腹痛以上、中腹部持续或者阵发性绞痛为多见，呕吐物多为进食之食物；常先吐后泻，每天腹泻数次至数十次，多为黄色稀便、水样或黏液便。

☞注意饮食卫生，不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水；

☞选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开；

☞外出就餐时，要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

轻者伴有头痛、无力、眩晕、劳动时呼吸困难；症状加重者口唇呈樱桃红色，可有恶心、呕吐、意识模糊、虚脱或昏迷；重者引起死亡。

☞定期检查燃气管道、阀门、煤气罐是否有泄漏，做完饭菜随手关闭煤气灶或阀门；

☞使用煤气时，一定要打开窗户，保持良好的通风。使用燃气热水器洗澡时，门窗也不宜完全紧闭；

☞尽量不在室内烧煤炭，如一定要烧，必须保持通风；

☞不要长时间在密闭车厢内靠发动机供暖，更不能在发动机持续燃烧时在车厢内睡觉。