近日，天台县人民医院急诊科来了1名“热痉挛”患者。50岁的张先生给他人建房时，突然出现两腿抽筋、发热、恶心等症状，被送到医院时体温39℃，还伴有腿阵发性抽搐、疼痛。医生结合当天的天气、患者工作时间，排除其他疾病，诊断为中暑(热痉挛)。给予对症处理后，张先生好转出院。
这些天，我市天气闷热，医生提醒，市民需注意防晒防热，及时补充水分，谨防中暑。
 “中暑”并非小事
“今年已碰到多例中暑患者。”天台县人民医院急诊科主任谭明明说，4月至10月是中暑高发季节。
据介绍，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中，重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。中暑危害严重，它威胁全身各个脏器，严重时会危及生命。
热衰竭起病迅速，其症状包括眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥，但通常片刻后立即清醒。此时可帮助病人降温，如用凉水擦拭身体、在空调房里休息、饮用凉爽且不含酒精的饮料，如症状严重、伴有心脏疾病或高血压，或症状持续不好转或继续恶化，要立即就医。
热射病临床表现为高热、无汗和意识障碍，是最严重的中暑类型，会威胁病人生命安全，周围人要立即拨打急救电话。同时，将病人移到阴凉的地方，迅速给病人降温，如果急救人员未能及时赶到，继续拨打120寻求更多的指导与帮助。
需要注意的是，有时病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐，此时要阻止病人伤害到自己;不要在病人的嘴里放任何东西，不要试图喂液体给其补充水分。如果发生呕吐，翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。
预防中暑有妙招
谭明明提醒，65岁以上的老年人、婴幼儿和儿童、慢性疾病和精神疾病患者、从事户外工作及户外体育运动项目的人员等都是中暑的高危人群。“抵御中暑最好的措施就是预防，保持环境凉爽通风是防止中暑的最好保护措施。”
她建议，当气温达到32℃及以上时，应尽量留在室内并保持通风，如条件允许，应开启空调。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。老年人、婴幼儿和儿童应当给与更多更频繁的关注与照顾，至少每天上下午两次确认他们的健康状况。
谭明明特别提醒，家长不要将婴幼儿或儿童单独留在车里，在太阳照射下，车内温度会迅速升高并造成危险。
她建议，高温天气，不应等到口渴时才喝水，应少量多次主动喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2至4杯清凉且不含酒精的液体(每杯500至1000ml)，出汗较多时可适当饮用运动饮料或盐水，补充盐分。
饮食上尽量清淡，少食高油高脂、不易消化的食物，要补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜。保持充足睡眠也必不可少。
此外，出行应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，注意防晒、降温，可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜，常备防暑药物，如藿香正气水等。
来源：望潮客户端
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