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不觉盛夏至 骄阳绿意浓 今天(6月21日)10时42分 我们迎来夏季的第四个节气 ——夏至
罗佳昕/摄 以夏至为起点，气温持续升高 一年中最炎热的时段即将开始 民间因此有“夏至不过不热”的说法 这个时节降水也更加频密 雷雨常不期而至 雨水来时 似万千颗银珠倾泻而下 而后又是晴空万里
图源：临海文旅 此时节 绿荫浓密，梅雨如烟，蛙鸣蝉吟 台州各地的荷花也竞相绽放 寻个周末，漫步湖畔，看荷叶连天碧 将这份夏日浪漫收藏 夏至·三候
一候“鹿角解”，鹿的角属阳，意思是阳性的鹿角开始脱落;
二候蝉始鸣，即雄性知了在夏至后因感阴气之生而鼓翼而鸣;
三候半夏生，喜阴的药草半夏在沼泽地或水田中出生。
夏至·习俗
/祭神祀祖/ 夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。
/消夏避伏/ 夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。古时在朝廷，夏至之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，进而成为制度。
/夏至南北要吃面/ 自古以来，中国一些地方有“冬至饺子夏至面”的说法。夏至吃面是很多地区的重要习俗，夏至时值麦收，一方面，取“喜尝新麦，庆祝丰收”之意;另一方面，夏至阳气旺盛，吃凉面有助于降火开胃。
夏至·养生
夏至时节，在起居方面，中午11时至13时为手少阴心经当令之时，此时闭眼休息15—30分钟，可有效缓解疲劳，补养心气，稳定情绪。顺应日照规律，人们可适当晚睡早起，晚睡不超过23时，清晨早起可通过散步、八段锦等运动升发阳气，疏通气血。需注意避免长时间待在空调房中，洗浴时忌用冷水，特别要做好腹部和足踝的保暖。
在饮食方面，夏至时节宜多食酸苦之味。苦味入心，能清心除烦，可适量食用苦瓜、绿豆、绿茶等;酸味入肝，能生津止渴，酸梅汤、柠檬水、山楂等都是不错的选择。同时要注意健脾祛湿，红豆薏米粥、冬瓜汤、白扁豆等可帮助排湿，缓解脾虚水肿，消除身体沉重感。
台州·天气
今年中考期间(6月21～22日)，我市午后多阵雨或雷雨，雷雨时局地可伴有短时强降水、强雷电和个别雷暴大风等强对流天气。其中21日中北部地区有分散性雷阵雨，22日雷阵雨范围扩展至全市大部且强度增强。周末白天最高气温33～36℃，体感偏热。
温馨提示 1.中考期间气温高，体感偏热，请注意做好防暑降温工作。
2.近期我市午后雷阵雨天气增多，降雨时路面湿滑，对考试交通出行有一定不利影响，请相关部门加强考场周边交通疏导和安全管理等工作。
3.考生和家长请携带雨具，提早出行。考试期间可能有短时的雷电和强降水影响，请各考点提前做好准备，并关注最新的天气预报预警信息。
来源：台州发布
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