春季冷热无常，3招教你避免孕期感冒

怀孕期间，准妈妈的抵抗能力会有所下降，加之春季天气变化多端冷热无常，所以很容易患上感冒。为了保护胎儿，准妈妈不得不将预防感冒提上日程，那么如何能避免孕期感冒呢？

1.首先要做到勤洗手。俗话说不洗手是百病之源，勤洗手能防止病从口入。外出后、进食前、上厕所后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。

2.维生素C抗感冒。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动的防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

3.规律生活，适当锻炼。不要过于劳累，应保证每天睡眠在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物，锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼，如每天坚持在空气好的地方散步30分钟。

孕妇的体质和普通人的体质大有区别，所以切勿擅自服药。孕初期（怀孕前3个月）避免用药物；孕中期要慎用药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等药物，因为对听神经有很大损害，禁用；到了孕晚期，虽说药物对胎儿影响不会很大了，但是也要谨慎用药。

选药

1.抗感冒药，大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药孕期不宜服用；

2.抗病毒药，均对胎儿有不良影响，准妈妈不宜使用，若必须使用，则应在医生指导下；

3.退热药，感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是准妈妈禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。

4.抗菌素。准妈妈感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素。

5.祛痰、止咳药。一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

总而言之，增强抵抗力，保持愉快的心情，对预防孕期感冒绝对是有益的。

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