“一二三四，二二三四……”2月10日上午，位于椒江青悦城的“T1脂肪反抗者”健身房内，一组学员跟着教练的口号、欢快的音乐，做着开合跳、高抬腿等动作。
“每逢佳节胖三斤”，春节假期结束后，想通过健身等运动形式减重的人不在少数。这样的场景在台州多家健身房上演，掀起“健身热”。
当天下午，在O2C氧空间健身训练中心，来健身的人络绎不绝，他们既有通过器械训练达到增肌效果的，也有希望通过跑步等有氧运动达到减脂目的。据该中心负责人吴先生介绍，自2月8日恢复营业，这两天每天到店人数倍增。
“年轻人居多，大家主要诉求是减脂、塑形。”吴先生说，前天就有个新会员来上课，他希望通过一段时间的规律运动，减掉10斤体重。春节期间几乎所有健身房都暂停营业，大家只吃不运动，一上称就收获了“惊喜”。
“小肚，小肚!”“我在。”市民王小姐捏了捏自己腰间的肥肉，开玩笑道。春节在家吃完睡，睡醒接着吃，她胖了五六斤。为了减肥，她每天下班后就去健身房，一待就是一个多小时。
除了减肥，不少本就有健身习惯的市民也恢复了运动。“我坚持健身8年了，每周至少有5天会来健身房。”正在深蹲的瞿先生告诉记者，他已是健身房的“老面孔”了。“午后时间比较空闲，我就会来进行力量训练。规律地进行力量训练，不仅让我保持着良好的精神面貌，还收获了强健的体魄。”
记者了解到，到健身房进行力量训练或有氧运动的人群中，男性占比较高。从健身时间来看，大部分人会选择下午或晚上到健身房“刷脂”“撸铁”。
对有减肥需求的市民，吴先生建议，可以选择“力量+有氧”的运动形式，循序渐进，一味追求“高效”或有损健康。
来源：望潮客户端
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