图片来自网络
10月20日是第21个“世界骨质疏松日”，关爱骨质健康成为了近期的热门话题。目前，国人骨骼健康状况堪忧，据相关统计数字显示，我国有2亿人骨量减少，发病率逐年上升，关于年轻人骨质疏松的报道也时有出现。骨质疏松症过去只发生在中老年人身上，但近年来却趋年轻化，记者对此展开了调查。
骨质疏松症年轻化
骨质疏松症一般早期没有明显的临床症状，后期会出现腰、背部疼痛、身高缩短等，严重者甚至会导致驼背、脊柱畸形和伸屈受限，轻轻一碰就骨折(脆性骨折)。据悉，在医学上，骨密度是骨质量的一个重要标志，密度低就会骨质疏松。
台州医院曾接诊过一个案例，患者来医院就诊时20岁左右，他16岁时曾上肢骨折，过了一年又骨折，医生查了他的骨密度，发现是骨质疏松。
他才20岁左右，怎么会骨质疏松了呢?
“骨质疏松病人日趋年轻化，人数上年趋增长，这与年轻人生活不规律有很大关系。”台州医院骨科分部副院长、骨病骨松科主任洪盾告诉记者，缺少日晒、缺乏运动、盲目节食减肥等不良生活习惯都是导致骨质疏松的危险因素，会诱发骨代谢异常，骨量丢失严重，骨质疏松提前。
据悉，30至35岁是骨量增值的高峰期，这个时期也是骨密度最高的时期，之后人的生理机能减退，钙吸收迟缓，骨量逐渐降低。如果人们年轻时不爱惜骨骼，不储备骨量，久而久之就变成了骨质疏松。
医生提醒切勿盲目补钙
骨质疏松固然可怕，但它是可防可治的，然而很多人在预防的过程中会进入一些误区。喝骨头汤可以补钙?钙补得越多越好?记者带着疑问来到台州医院骨科寻找答案。
洪盾告诉记者，有很多人认为喝骨头汤可以补钙，其实并不可取，骨头里钙的成分很难溶于水，汤里反而溶解了大量的脂肪，经常食用并不能解决骨质疏松患者补钙的需要。当然，钙不是补得越多越好，如果补得过多，有可能导致心血管疾病。
洪盾同时提醒市民，单纯的补钙不能预防骨质疏松的发生，除了科学补钙外，还要建立良好的生活方式，包括饮食合理、戒烟限酒、多晒太阳等。洪盾表示，运动疗法是一种很好的辅助治疗方法，市民可以进行有氧运动(如慢跑、游泳)、抗阻运动(如负重练习)、冲击性运动(如体操、跳绳)、振动运动(如全身振动训练)等改善骨密度、维持骨结构，降低跌倒与脆性骨折风险等。
此外，洪盾特别指出，女性发生骨质疏松症远远高于乳腺癌等癌症，少于40岁的女性绝经一定要引起高度重视。同时提倡40岁以上的市民一定要定期做骨密度测定，筛查骨质疏松，50岁以上的市民一旦发现一年身高缩短2厘米以上要引起重视，做到早诊断、早治疗，减少骨质疏松引发的骨折。
见习记者李筱筱
来源：台州日报
|
微信扫一扫
