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临海人小赵本科毕业，在成为全职妈妈之前，已经工作了近4年，有了一定的职场经验。如今，孩子已经到了要上幼儿园的年龄，她也准备重返职场。但是，因为远离职场数年，小赵有点担心自己在工作过程中会遇到难题。
在采访中，记者了解到,像小赵一样想要重返职场的宝妈不在少数，有的要回到原工作岗位，有的想要重新找一份工作，她们都或多或少有着和小赵一样的担忧。
那么全职妈妈应该怎么重返职场?可能会遇到哪些问题?记者采访了国家高级职业指导师张俊亮以及台州学院商学院培训中心主任、全球职业规划师叶才华，来听听他们怎么说。
“全职妈妈重返岗位确实面临着很大的压力。”张俊亮说，这主要体现在三个方面，“大的方面，社会日新月异，宝妈生产后因为身体虚弱，带着宝宝，对外界关注少，思维停滞在过去，在信息、资讯、技术接收上也相对滞后，这个时候重新回到职场，可能会有‘拖后腿’现象，再加上激烈的竞争，她们容易有较大压力。其次，宝妈要面临生活节奏的调整。她们从全程在家带着宝宝，到步入职场后既要做好工作，又要照顾到宝宝，生活节奏紧张，需要重新适应。第三，回到工作岗位的宝妈，由于忙于工作和照顾宝宝，没有时间娱乐，没有时间和身边朋友交流，还有可能遇到岗位调整，需要重新适应新环境和新人事关系的过程，容易产生不安、失落、焦虑、烦躁等负面情绪。”
由此看来，怎么调整自己的心态，保持家庭和工作之间的平衡，是很多想要重返职场的全职妈妈们需要做好的事情。
在张俊亮看来，调整好自己的精神状态和身体状态很重要。她建议：“宝妈们可以通过自我积极的对话，让自己处于一个良好的精神状态，去面对家里的宝宝和职场的工作。比如说，以宽容的心对待职场人事或工作内容的变化;当身体感觉比较虚弱的时候，及时休息;心情不好时可打电话给朋友吐槽一下;做一下简单的运动或瑜伽，提升状态和体力。”
“全职妈妈回到职场后，应该主动和领导、同事沟通，了解单位近况，做到和同事保持一致性，在单位里面不搞特殊化。”张俊亮表示，树立积极请教、持续学习的意识很重要，虽然宝妈告别职场一段时间，但是领导和同事并不会因此对她们特别关照，“宝妈们需要明确妈妈和工作者两种角色都非常重要，工作毕竟关系到未来的职业生涯发展以及所获得的收入。因此要做到立足于当下岗位，明确自己的职业目标，充分学习，持续提升自己的知识、方法和能力，高效率工作，收获更高业绩，为实现职业生涯目标奠定基础。”
此外，也有一些全职妈妈会重新选择职业。对此，叶才华提醒：“重新选择职业，要理性和慎重。选择职业前要充分认识自我，知道自己想要什么，梳理自我能力和技能。”
她建议，需要较多时间照顾宝宝的妈妈，可以选择上班时间相对灵活的工作，“比如文笔好的妈妈可以利用网络平台写稿投稿;有职业专长的可以在网络平台上开设专题付费网课，也可以到教育培训机构等各种灵活用工的单位上班或做兼职。”
在全职妈妈重返职场的过程中，叶才华也肯定了要保持良好心态的重要性，“其实人生各个阶段都会有困难，最主要的是本人要保持好的心态，然后通过不断学习来精进自己的能力和技能。”
记者单露娟
来源：台州日报
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